Σε απασχολεί και έχει κατακλείσει το μυαλό σου μία ή περισσότερες αρνητικές σκέψεις; Σου έχουμε τη λύση με 4 απλές στρατηγικές. Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς, για να κρατήσουμε (σχεδόν) κάθε αρνητική σκέψη μακριά πρέπει:
1) Γεμίζουμε τα κενά με θετικές σκέψεις
Ο εγκέφαλος μας απεχθάνεται τα κενά, επομένως αν τον αφήσουμε χωρίς σκέψεις, κάνουμε χώρο σε μια αρνητική σκέψη να καλύψει σύντομα την όποια “τρύπα” δημιουργείται από τις καταστάσεις γύρω μας.
2) Δημιουργούμε αντιπερισπασμό
Πολλοί συμφωνούν ότι η καλύτερη τακτική αντιμετώπισης, είναι να μην αφήνουμε το μυαλό μας να “ταξιδεύει χωρίς πυξίδα”, αλλά να δημιουργούμε αντιπερισπασμό, προσπαθώντας να σκεφτούμε κάτι, το οποίο θα αποσπάσει την προσοχή μας από την οποιαδήποτε αρνητική σκέψη.
3) Η… ομοιοπαθητική μέθοδος
Μία ιδιαίτερη μέθοδος λέει ότι για να απαλλαγούμε από μία αρνητική σκέψη και να βεβαιωθούμε ότι δεν θα επανέλθει βασανίζοντας μας, πρέπει να προσπαθήσουμε να κάνουμε το ακριβώς αντίθετο από αυτό που λέει το ένστικτό μας.
Συγκλονίζει το facebook το ιδιόχειρο σημείωμα του Παντελίδη – Ποια το ανέβασε;