Υγιεινή λύση για τις λιγούρες! Δοκίμασε να φτιάξεις μπάρες frozen yogurt!

Υγιεινή λύση για τις λιγούρες! Δοκίμασε να φτιάξεις μπάρες frozen yogurt!

Ψάχνεις μια υγιεινή επιλογή για να ικανοποιείς τις λιγούρες σου για κάτι γλυκό; Σου έχουμε τη λύση! Δοκίμασε να φτιάξεις μπάρες frozen yogurt.. μια γρήγορη, εύκολη και θρεπτική συνταγή χωρίς τις περιττές θερμίδες! Δοκίμασε τες και θα ενθουσιαστείς!

 

Pina Colada: Τώρα θα φτιάχνεις μόνος σου το αγαπημένο σου κοκτέιλ!

Τα υλικά που θα χρειαστείς:

  • 300 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 10%
  • 100 γρ. κρέμα γάλακτος 35%
  • 50 γρ. ζάχαρη άχνη
  • ξύσμα από ένα πορτοκάλι
  • αποξηραμένα cranberries
  • καρύδια, ψιλοκομμένα
  • φιστίκια Αιγίνης, ψιλοκομμένα

 

Εκτέλεση

  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι, με τη κρέμα γάλακτος, την άχνη και το ξύσμα πορτοκαλιού πολύ καλά με ένα σύρμα χειρός.
  • Καλύπτουμε τον πάτο και τα πλαϊνά τοιχώματα μιας φόρμας 10x28 εκ. με μεμβράνη.
  • Αδειάζουμε μέσα στη φόρμα το μείγμα του γιαουρτιού και το στρώνουμε με μία σπάτουλα.
  • Διακοσμούμε από πάνω με λίγα ψιλοκομμένα αποξηραμένα cranberries και επίσης λίγους ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς  και βάζουμε στην κατάψυξη μέχρι να παγώσει πολύ καλά.
  • Μόλις παγώσει ξεφορμάρουμε από τη φόρμα και με τη βοήθεια ενός μαχαιριού κόβουμε σε μερίδες και σερβίρουμε (διατηρείται στην κατάψυξη)

Καλή απόλαυση!